Rörelseglädje med Terese Alvén och Anna Lissjanis
#18 Hur får vi igång den i familjen som inte vill röra på sig?

#18 Hur får vi igång den i familjen som inte vill röra på sig?

November 7, 2018

Lyssnar du på den här podden tycker du troligen om att röra på dig, men säkert har du personer i din närhet som inte älskar det lika mycket? I avsnitt 18 djupdyker vi i ämnet hur vi får igång en familjemedlem som hellre ligger i soffan än jobbar upp pulsen. #rörelseglädjepodden

#17 Intervju med Carolina Klüft – hur vi får aktiva barn

#17 Intervju med Carolina Klüft – hur vi får aktiva barn

October 26, 2018

Carolina Klüft är OS-vinnaren i sjukamp som fortfarande har många bollar i luften. Numera inspirerar hon barn att röra på sig via sitt jobb som projektledare i Generation Pep samt är själv småbarnsmor. Anna och Terese intervjuar Carolina och pratar om allt från elitidrottande barn till hur vi får igång de som är mest stillasittande. #rörelseglädjepodden

#16 Aktiv semester (hemma/utomhus/höstlov) – rörelsetips

#16 Aktiv semester (hemma/utomhus/höstlov) – rörelsetips

October 9, 2018

Träningsresor blir allt mer populärt, från att semestern var ett tillfälle att ligga raklång på en solstol har många insett att bästa återhämtningen och uppladdningen får vi genom att röra på oss. Höstlov inom räckhåll – Anna Lissjanis och Terese Alvén tipsar om hur du skapar en aktiv semester samt berättar vad de har för erfarenhet av att träna tillsammans med andra både utomlands och i Sverige. #rörelseglädjepodden

#15 Ätstörningar, och att vara en förebild för barnen – med Terese Alvén och Anna Lissjanis

#15 Ätstörningar, och att vara en förebild för barnen – med Terese Alvén och Anna Lissjanis

September 25, 2018

Runt 100 000 svenskar räknas ha en ätstörning. Långt fler mår dåligt över mat, träning och kropp. Både Anna och Terese har själva varit sjuka. I avsnitt 15 berättar de sina historier, tipsar om hur man hittar balans i livet samt kan vara en förebild för barnen. #rörelseglädjepodden

#14 Komma igång och hålla igång – med Anna Lissjanis och Terese Alvén

#14 Komma igång och hålla igång – med Anna Lissjanis och Terese Alvén

September 11, 2018

Hösten är i full fart. En perfekt tid för träning och rörelseglädje. I avsnitt #14 av Rörelseglädjepodden listar vi de bästa tipsen för att komma igång och hålla igång så att träningen blir en naturlig del av livet som ger energi för både små och stora. #rörelseglädjepodden

#13 Vardagspussel, skolstart och #bekämpastillasittandet – med Anna Lissjanis och Terese Alvén

#13 Vardagspussel, skolstart och #bekämpastillasittandet – med Anna Lissjanis och Terese Alvén

August 28, 2018

Hur får vi ihop vardagspusslet med jobb, skola, middagsfix, sociala medier, egen träning, barnens träning, annans träning … Ett par veckor in på höstterminen hjälps vi åt att lägga ett hälsosamt pussel. Och så ser vi till att #bekämpastillasittandet med vår poddsponsor Stadium. #rörelseglädjepodden

#12 Nystart! Rörelseglädje 2.0 – med Anna Lissjanis och Terese Alvén

#12 Nystart! Rörelseglädje 2.0 – med Anna Lissjanis och Terese Alvén

August 14, 2018

Säsong 2 av Rörelseglädje kickar igång starkt med en glad nyhet: välkommen mamma, influencer och inspiratör Anna Lissjanis som numera greppar micken bredvid Terese Alvén. Dubbelt så bra helt enkelt! I detta avsnitt får vi en inblick i vilka Anna och Terese är, deras senaste familjefys samt hur en vanlig träningsvecka kan se ut. #rörelseglädjepodden

#11 Ditt barn på nätet – med Maria Dufva

#11 Ditt barn på nätet – med Maria Dufva

August 7, 2018

En av de största bovarna till att barn inte rör på sig tillräckligt är skärmen. Men vad är det egentligen som pågår på den där skärmen och hur kan vi föräldrar stötta våra barn på bästa sätt? Nätet är en naturlig del av våra barns liv men det gäller att hitta ett sunt förhållningssätt till det. Maria Dufva, kriminolog, föreläsare och författare ger sina bästa tips. #rörelseglädjepodden

#10 Träning för barn i olika åldrar – vad är bra att träna?

#10 Träning för barn i olika åldrar – vad är bra att träna?

August 1, 2018

Det viktigaste är ATT barn rör på sig. VAD de gör är sekundärt. Samtidigt finns det vissa rörelser och träningssätt som är extra bra i olika åldrar. När vi har rätt förutsättningar för att kunna röra på oss, då blir träningen som roligast och chansen är som störst att det blir en naturlig del av livet. I avsnitt 10 pratar jag om barn 0-12 år och hur vi kan anpassa träningen efter barnens ålder. Dessutom berättar Charles 8 år och Tilde 5 år vad de tycker är roligast att träna och varför. #rörelseglädjepodden

#9 Att sätta mål inom barnidrott – med Anna Sunneborn

#9 Att sätta mål inom barnidrott – med Anna Sunneborn

July 24, 2018

I träningssammanhang för vuxna pratas det ofta om mål. Men hur viktigt är det för barn att veta vad de vill med sin träning? Hur kan barn sätta mål som är peppande för dem och hur hanterar de motgångar? Hur kan vi vuxna stötta barnen?  Och hur tacklar vi barn som vill träna mer än bara som hobby, de som vill satsa på en elitkarriär? Anna Sunneborn, inspirerande föreläsare och coach och som varje vecka tränar över 100 barn i Minifys samt har en meritlista som bland annat innefattar över 50 veteran-SM-guld i friidrott ger sina bästa tips. #rörelseglädjepodden