#20 Kroppshets, kvinnokroppen i förändring och den viktiga mammarollen

December 5, 2018

Vi behöver bli snällare mot oss själva och acceptera att vi alla har kroppar i förändring. Ålder, graviditeter, livssituation, sjukdomar … mycket påverkar. Du kommer aldrig bli nöjd med din kropp om du inte ändrar din inställning – och så klart skapar bra förutsättningar för att må bra i din kropp. Med vår poddsponsor Daily Sports tipsar vi om bästa kläderna för en kropp i rörelse samt pratar om  hur du lär dig älska din kropp – om du inte redan gör det. #rörelseglädjepodden

00:0000:00

#19 Det dåliga samvetet … om allt från sund livsstil till familj i balans

November 21, 2018

Ett dåligt samvete för att inte träningen hinns med, ett dåligt samvete för att barnen ser för mycket på skärm, ett dåligt samvete för att räcka till för alla barn … Känner du igen dig? I avsnitt 19 tacklar vi livets utmaningar och lyfter vikten av att ge en klapp på axeln istället för att klanka ner på oss själva. #rörelseglädjepodden

00:0000:00

#18 Hur får vi igång den i familjen som inte vill röra på sig?

November 7, 2018

Lyssnar du på den här podden tycker du troligen om att röra på dig, men säkert har du personer i din närhet som inte älskar det lika mycket? I avsnitt 18 djupdyker vi i ämnet hur vi får igång en familjemedlem som hellre ligger i soffan än jobbar upp pulsen. #rörelseglädjepodden

00:0000:00

#17 Intervju med Carolina Klüft – hur vi får aktiva barn

October 26, 2018

Carolina Klüft är OS-vinnaren i sjukamp som fortfarande har många bollar i luften. Numera inspirerar hon barn att röra på sig via sitt jobb som projektledare i Generation Pep samt är själv småbarnsmor. Anna och Terese intervjuar Carolina och pratar om allt från elitidrottande barn till hur vi får igång de som är mest stillasittande. #rörelseglädjepodden

00:0000:00

#16 Aktiv semester (hemma/utomhus/höstlov) – rörelsetips

October 9, 2018

Träningsresor blir allt mer populärt, från att semestern var ett tillfälle att ligga raklång på en solstol har många insett att bästa återhämtningen och uppladdningen får vi genom att röra på oss. Höstlov inom räckhåll – Anna Lissjanis och Terese Alvén tipsar om hur du skapar en aktiv semester samt berättar vad de har för erfarenhet av att träna tillsammans med andra både utomlands och i Sverige. #rörelseglädjepodden

00:0000:00

#15 Ätstörningar, och att vara en förebild för barnen – med Terese Alvén och Anna Lissjanis

September 25, 2018

Runt 100 000 svenskar räknas ha en ätstörning. Långt fler mår dåligt över mat, träning och kropp. Både Anna och Terese har själva varit sjuka. I avsnitt 15 berättar de sina historier, tipsar om hur man hittar balans i livet samt kan vara en förebild för barnen. #rörelseglädjepodden

00:0000:00

#14 Komma igång och hålla igång – med Anna Lissjanis och Terese Alvén

September 11, 2018

Hösten är i full fart. En perfekt tid för träning och rörelseglädje. I avsnitt #14 av Rörelseglädjepodden listar vi de bästa tipsen för att komma igång och hålla igång så att träningen blir en naturlig del av livet som ger energi för både små och stora. #rörelseglädjepodden

00:0000:00

#13 Vardagspussel, skolstart och #bekämpastillasittandet – med Anna Lissjanis och Terese Alvén

August 28, 2018

Hur får vi ihop vardagspusslet med jobb, skola, middagsfix, sociala medier, egen träning, barnens träning, annans träning … Ett par veckor in på höstterminen hjälps vi åt att lägga ett hälsosamt pussel. Och så ser vi till att #bekämpastillasittandet med vår poddsponsor Stadium. #rörelseglädjepodden

00:0000:00

#12 Nystart! Rörelseglädje 2.0 – med Anna Lissjanis och Terese Alvén

August 14, 2018

Säsong 2 av Rörelseglädje kickar igång starkt med en glad nyhet: välkommen mamma, influencer och inspiratör Anna Lissjanis som numera greppar micken bredvid Terese Alvén. Dubbelt så bra helt enkelt! I detta avsnitt får vi en inblick i vilka Anna och Terese är, deras senaste familjefys samt hur en vanlig träningsvecka kan se ut. #rörelseglädjepodden

00:0000:00

#11 Ditt barn på nätet – med Maria Dufva

August 7, 2018

En av de största bovarna till att barn inte rör på sig tillräckligt är skärmen. Men vad är det egentligen som pågår på den där skärmen och hur kan vi föräldrar stötta våra barn på bästa sätt? Nätet är en naturlig del av våra barns liv men det gäller att hitta ett sunt förhållningssätt till det. Maria Dufva, kriminolog, föreläsare och författare ger sina bästa tips. #rörelseglädjepodden

00:0000:00