#4 Matglädje, energi och näring för barn – med Jill Holmström

Mat är ett omdiskuterat ämne som vuxna aldrig verkar bli trötta att prata om. När vi blir föräldrar växs även frågan hur vi får i barnen rätt mat. Ibland är det bara pasta som gäller, andra dagar mackor eller bara fil. Hur viktig är maten för barn och hur påverkar den träning och skolresultat. Orkar barn spela en hel dags fotbollscup om de bara fyller på med glass och korv i pauserna?

Barn ska inte bara äta för att orka med allt roligt de vill göra och utvecklas, de har även en kropp som ska växa och näring och energi är viktigt. Men hur får vi i barn rätt mat och hur petiga behöver vi vara. Det gräver vi ner oss i tillsammans med legitimerade dietisten, personliga tränaren och författaren Jill Holmström. #rörelseglädjepodden

#3 Barnyoga och vikten av vila – med Filippa Odevall

Filippa Odevall har skrivit en av årets mest sålda barnböcker, Sagoyoga. Dessutom coachar hon barn och ungdomar genom hela Sverige i konceptet Skolyoga. Varför är yoga bra för barn? Hur får vi in yoga i livet utan att det blir ”flummigt”? Och varför är andetaget så viktigt? Svaren får du i avsnitt tre av Rörelseglädje med Terese Alvén. Finns där poddar finns! #rörelseglädjepodden

#2 Smartare skola med aktiva barn – med Magister Nordström

Rickard Nordström blev utsedd till årets lärare i nytänkande 2017 men är för allmänheten mer känd som Magister Nordström på Instagram där han inspirerar tusentals med sina peppande videor från skolmiljö. Där får barn vara barn och röra sig aktivt på olika sätt samtidigt som de leker och lär. Hur kan skolan bli bättre på att inspirera till rörelseglädje, hur får vi igång de 2 elever i varje klass som lever fysiskt inaktiva liv och hur kan skolan hjälpa föräldrar att få fart på sina barn? In och lyssna på avsnitt två av podden Rörelseglädje. #rörelseglädjepodden

#1 En hälsosam familj – med Manne Forssberg

I första poddavsnittet intervjuar Terese pappapoddaren, pappan, författaren och föreläsaren Manne Forssberg. Det diskuteras om barn och styrketräning, löpning för stora och små samt hur det går att smyga in träning i vardagspusslet, allt för att skapa en hälsosammare familj. #rörelseglädjepodden

Trailer - Rörelseglädje med Terese Alvén

I säsong 1 med 10 avsnitt kommer Terese Alvén att träffa inspiratörer, experter och erfarna föräldrar för att komma fram till smarta sätt att få allt fler familjer hälsosamma. I podden diskuteras allt från familjefys till fredagsmys. I denna sneak peak berättar Terese om varför hon har skapat podden och intervjuar sina egna barn som får ge sin syn på rörelseglädje! #rörelseglädjepodden